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重庆火锅食材配送​吃火锅正确顺序如下

重庆火锅食材配送吃火锅正确顺序如下:

假如喜爱喝火锅汤(如鸡汤等)应趁早,首要是为了减少脂肪、盐、嘌呤、亚硝酸盐等的摄入;

先吃点主食,一般情况下,马铃薯、山药、红薯等都可以作为主食,首要是为了保护肠胃,同时添加饱腹感,防止后面吃太多肉;

其次是肉禽蛋海鲜类等,应以新鲜的、脂肪含量低的鱼虾、牛肉、鹌鹑蛋等为主,各种肉丸子、火腿肠、内脏等则尽量少吃;

肉类吃了1/3后就开端放蔬菜、菌藻类和豆制品,而不是等到肉类都涮完了再吃。主张蔬菜不要烫太久,一方面能更好地保存养分,另一方面是减少油脂的吸附,假如锅面上有比较多的浮油,应先舀掉再放蔬菜,假如是鸳鸯锅,则最好放在白汤那锅。

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